1 00:00:00,350 --> 00:00:01,140 Cześć! 2 00:00:01,470 --> 00:00:03,630 Czy masz związek toksyczny w Twoim życiu? 3 00:00:04,120 --> 00:00:07,210 Wiedzieć, co zrobić, żeby sobie poradzić z nim w zdrowy sposób? 4 00:00:07,710 --> 00:00:10,040 W tym filmie Ci pokażę co możesz zrobić. 5 00:00:15,274 --> 00:00:19,044 Toksyczne relacje to właśnie to co powoduje duży stres i dyskomfort. 6 00:00:19,365 --> 00:00:22,785 Wiesz, że jesteś w związku toksyczny, gdy druga osoba coś przynosi 7 00:00:22,785 --> 00:00:28,015 dyskomfort wynikający z Twojego nastawienia, postawy i których negatywność przeszkadza 8 00:00:28,015 --> 00:00:29,775 życie otaczających Cię osób. 9 00:00:30,155 --> 00:00:32,415 To ktoś, od kogo wysysa energię. 10 00:00:32,894 --> 00:00:36,925 A teraz, po identyfikacji z pomocą z naszego filmu „Czym są relacje 11 00:00:36,945 --> 00:00:40,850 substancje toksyczne i jak je zidentyfikować?” czas dowiedzieć się, co możesz zrobić 12 00:00:40,850 --> 00:00:42,600 aby sobie z nimi poradzić w zdrowy sposób. 13 00:00:43,140 --> 00:00:46,970 Dlatego chcemy się z wami podzielić trzy strategie radzenia sobie 14 00:00:46,970 --> 00:00:48,480 z toksycznymi relacjami. 15 00:00:48,680 --> 00:00:50,750 Najpierw skonfrontuj się. 16 00:00:51,170 --> 00:00:53,680 Kiedy tylko sobie to uświadomisz ma do czynienia z zachowaniami 17 00:00:53,680 --> 00:00:55,160 toksyczny, skonfrontuj się z tą osobą. 18 00:00:55,430 --> 00:00:59,660 Wezwij tę osobę do rozsądku i pokaż ją jak się czujesz dzięki swoim działaniom. 19 00:00:59,840 --> 00:01:03,900 Innymi słowy, radzenie sobie z innymi empatię, ponieważ w ten sposób ją okazuje 20 00:01:03,900 --> 00:01:07,720 na co zwracasz uwagę i dać ci szansę wyjaśnienia, 21 00:01:07,720 --> 00:01:09,570 przeproś i zmień swoje nastawienie. 22 00:01:10,060 --> 00:01:13,460 Nie zapomnij, z tyłu każdy toksyczny związek taki jest 23 00:01:13,460 --> 00:01:17,300 osoba posiadająca własne wyzwania i problemy emocjonalne. 24 00:01:17,820 --> 00:01:19,289 Druga strategia. 25 00:01:19,429 --> 00:01:20,809 Ustal limity. 26 00:01:21,090 --> 00:01:23,350 Bardzo często zdarza się, że istnieje tzw nieumiejętność zarządzania granicami 27 00:01:23,350 --> 00:01:25,710 a to sprawia, że relacje są toksyczne. 28 00:01:25,820 --> 00:01:27,560 Piłka jest po twojej stronie. 29 00:01:28,020 --> 00:01:30,879 Ludzie mogą mieć postawy cokolwiek chcą, ale jeśli tak 30 00:01:30,899 --> 00:01:35,600 jego dobrze określone granice i umieć się odpowiednio bronić, 31 00:01:35,919 --> 00:01:38,400 ta toksyczność nie będzie miała na ciebie wpływu. 32 00:01:39,050 --> 00:01:40,320 Trzecia strategia. 33 00:01:40,610 --> 00:01:42,250 Wyeliminuj ich ze swojego życia. 34 00:01:42,669 --> 00:01:47,419 Jeśli wymienione strategie wcześniej nie działało i było przyczyną 35 00:01:47,440 --> 00:01:52,865 jeszcze więcej bólu, znęcania się lub nieuczciwości, prawdopodobnie oznacza, że nadszedł czas 36 00:01:52,865 --> 00:01:54,685 opuścić ten toksyczny związek. 37 00:01:55,175 --> 00:01:59,545 Czasami nie ma nic do roboty się bronić i iść do przodu. 38 00:01:59,935 --> 00:02:04,005 Zerwanie związku może nie być łatwe jeśli jest to na przykład członek rodziny, lub 39 00:02:04,005 --> 00:02:07,705 ktoś w pracy, kto nie może nawet unikać, ale w takich przypadkach 40 00:02:07,705 --> 00:02:12,895 ogranicz ilość czasu, z którym spędzasz czas tę osobę, dopóki nie będzie mogła się zmienić. 41 00:02:13,330 --> 00:02:16,930 Jeśli spodobał Ci się ten film, udostępnij go swoim znajomym Twoja rodzina, przyjaciele i współpracownicy, którzy 42 00:02:16,930 --> 00:02:21,300 mieć być może toksyczne relacje, ale nie wiedzą, jak sobie z nimi poradzić. 43 00:02:21,670 --> 00:02:22,680 Do następnego filmu.